Foire aux questions

Nos entraînements réguliers sont accessibles dès l'âge de 10 ans. 

Le cours d'introduction a une vocation plus familiale.  Des enfants un peu plus jeunes accompagnés des parents peuvent participer, à condition que l'enfant ait la maturité nécessaire pour respecter les consignes et les règles de sécurité.

Il n'y a aucune limite d'âge pour s'inscrire au club et pratiquer l'haltérophilie.  Certains haltérophiles québécois sont encore actifs une fois les 80 ans dépassés.

Vous pouvez suivre sans problème le cours d'introduction, même si vous n'avez aucune expérience en haltérophilie.

Si vous désirez vous entraînez sur une base régulière et annuelle, mais que vous n'avez aucune expérience en haltérophilie, vous devrez d'abord suivre le cours d'initiation donné le dimanche matin.  Ensuite, vous pourrez rejoindre le groupe régulier intermédiaire-maîtres qui s'entraîne le mardi-jeudi-dimanche.

Le groupe compétitif est composé principalement d'athlètes juvéniles (17 ans et moins) et juniors (20 ans et moins) qui s'entraînent en préparation de compétitions de différents niveaux. Des athlètes seniors qui ont débuté plus jeunes et qui sont encore actifs sur la scène compétitive nationale et plus en font également partie.

Le groupe intermédiaire-maître est surtout composé de membres qui amorcent leur parcours en haltérophilie et/ou d'athlètes « maîtres » (30 ans et plus). Les athlètes de ce groupent peuvent également participer à des compétitions de différents niveaux.

Le cours d'introduction est un cours qui vise les débutants et les familles.  Il vous permettra de développer des bases en haltérophilie, même si vous n'avez aucune expérience préalable.

Le cours de perfectionnement est un cours plus avancé qui vise à permettre aux gens ayant déjà de l'expérience en haltérophilie ou en crossfit d'améliorer leurs mouvements techniques.

Chacun des cours s'étale sur 10 séances d'une heure, la dernière étant une compétition regroupant les participants des cours.

Si vous désirez rejoindre le club Fortius et que vous avez déjà de l'expérience en haltérophilie ou en entraînement de type « Crossfit », vous pourrez directement rejoindre le groupe intermédiaires-maîtres du mardi-jeudi sans avoir à passer par le cours d'introduction.

Vous devez cependant nous contacter avant de procéder à votre inscription.

Vous n'avez besoin que de vêtements de sport et d'une bouteille d'eau.  Si vous avez des sangles, une ceinture, des souliers d'haltérophilie ou autre pièce d'équipement similaire, vous pouvez également les apporter.

Si vous désirez vous familiariser avec le club Fortius avant de vous inscrire sur une base annuelle, vous pouvez visiter le club avant de procéder à votre inscription.  Veuillez cependant nous contacter par courriel en avance afin de planifier votre visite et de vous assurer de la présence d'un entraîneur.

Le club Fortius est un organisme à but non lucratif (OBNL), et non un gym à vocation commerciale. Notre objectif n’est pas de réaliser des profits, mais de faire vivre un club d’haltérophilie accessible et de pouvoir maintenir nos activités à long terme.

Pour y arriver, nous comptons sur l’implication de nos membres. L’organisation de compétitions constitue notre principale source de financement et nous permet notamment de maintenir des tarifs abordables.

Les membres doivent donc être disponibles pour donner de leur temps bénévolement lors de l’organisation de compétitions provinciales ou nationales, généralement 1 à 2 fois par année, ainsi que lors de certaines compétitions régionales. Pour la saison 2026-2027, le club organisera notamment le Championnat étudiant et Tournoi collégial et universitaire du Québec, les 1er et 2 mai 2027. Le montage du site de compétition aura lieu le vendredi soir.

L’implication passe également par de petits gestes au quotidien. Nous demandons à tous les membres de contribuer à l’entretien du local, notamment en nettoyant leurs propres traces de craie sur les bancs, les racks et les autres équipements après leur entraînement.

Chez Fortius, l’implication de chacun permet au club de rester ouvert et accessible à tous.